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面包虾排的热量

时间:2019-07-25 22:59  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  食材经油炸后大量接收油脂,不只热量大增,严峻影响减肥,还会发生致癌物质,晦气于健康,因而减肥期间应完全杜绝油炸食物。

  1. 将大虾去头,剥壳留尾,挑出沙肠,加白酒、精盐、葱姜汁、胡椒粉拌匀腌30分钟;2. 面包去皮,搓成渣;3. 生菜洗净,撕成小块;4. 将鸡蛋磕入碗内,留蛋清,加面粉调匀成糊;5. 将虾仁从背部切开,铺平,剁成虾茸,成虾排形,蘸匀蛋清糊,再蘸上面包渣备用;6. 炒锅注油烧热,至六成热,下入虾排,炸至两面金黄色即成。

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