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杏仁虾排的做法

时间:2019-08-10 12:25  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  美食百科杏仁/ 杏仁的做法大全

  杏仁的做法大全

  杏仁虾排的做法

  大杏仁双耳沙拉的做法

  杏仁豆小西饼的做法

  杏仁炒荷兰豆的做法

  杏仁薄饼的做法

  杏仁虾排的做法

  杏的养分价值很高,含有丰硕的单不饱和脂肪酸,无益于孕妈的心脏健康。

  虾10只、鸡蛋黄1个、杏仁(片)适量、小麦面粉少许、色拉油适量、食盐适量、黑胡椒适量。

  1、将大虾去头和壳,再背部片开去虾线,成一个大片,用盐和黑胡椒粉腌10分钟。

  2、将蛋黄和面粉加一点点水和成面糊。

  3、将腌好的大虾托上面糊,然后沾满杏仁片成大片状,就是虾排的生坯。

  4、讲锅里放油烧至5成热,放入虾排,中火将虾排炸变色(2分钟)捞出即可。

  1、准确食用杏仁,可以或许达到生津止渴,润肺定喘,滑肠通便,削减肠道癌的功能。

  2、杏仁中含卵白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含钙111毫克,磷385毫克,铁70毫克,还含有必然量的胡萝卜素,抗坏血酸及苦杏仁甙等。

  3、杏仁烹饪的方式良多,能够用来做粥、饼、面包等多品种型的食物,还能搭配其他佐料制成甘旨菜肴。

  功能:杏的养分价值很高,含有丰硕的单不饱和脂肪酸,无益于心脏健康,还含有维生素E等抗氧化物质,能防止疾病和早衰,提高孕妈免疫力。

  大杏仁双耳沙拉的做法

  黑木耳有很好的补血功能,含有丰硕的卵白质矿物质,孕妈适量吃些可以或许弥补全面养分,可是不成多吃。

  杏仁10颗、银耳3朵、木耳(干)5朵、圣女果2个、枸杞子10粒、黑胡椒1/2茶匙、苹果醋1勺、粗盐1茶匙、蜂蜜少许、橄榄油3勺。

  1、预备好材料。泡好木耳。别的拿一个碗先插手1汤勺果醋,能够按照本人所需用量调整,只需包管油和醋的比例是3:1即可,插手海盐、黑胡椒碎拌匀。

  2、拌平均后,添加3汤勺橄榄油拌匀。再插手少许蜂蜜,降低酸度,而且能够协助油与醋的夹杂。夹杂好后顺时针充实搅拌平均。油醋汁就做好了,可间接食用。

  3、干银耳和干木耳用凉水泡发,再用热水焯一下至软。

  4、放入容器中,小番茄对半切开,点缀此中。

  5、后放入大杏仁,食用前淋上调制好的油醋汁即可。

  1、调制油醋汁时,所有的调料建议在室温下存放,避免冷藏调料。冷藏后的调料不太容易夹杂平均。

  2、夹杂好后的油醋汁静置顷刻,能够让调料更好的融合。

  3、沙拉吃之前再淋上沙拉汁,如许能够包管大杏仁的干脆。

  功能:黑木耳有很好的补血功能,含有丰硕的卵白质和矿物质,孕妈适量吃些可以或许弥补全面养分,可是不成多吃。

  杏仁豆小西饼的做法

  小西饼以鸡蛋为原料,富含养分,蒸煮便利,故为大大都妊妇喜吃的养分品。

  低筋面粉150克、鸡蛋30克、泡打粉1/4小匙、奶粉25克、鸡卵白15克、杏仁35粒、食盐1/4小匙、黄油100克、糖分50克。

  1、室温软化黄油,加糖粉、盐打发。分次少量插手打散的全蛋液打发。

  2、低筋面粉加泡打粉过筛,连同奶粉一路插手打发黄油中,用橡皮刮刀将所有材料拌匀夹杂平均,用手抓捏成面团状。

  3、将面团朋分成35份,在手掌上搓成圆球状,排放在烤盘上,两头预留空地放上1粒杏仁。在每颗圆球上刷上卵白液,烤箱165度预热,上下火中层约25分钟,熄火后继续用余温焖10分钟摆布,烤好的移至烤网上放凉。

  1、饼干要酥口的话,最好在鸡蛋液里加一点点清水就能够了。

  2、每天摄入一个鸡蛋就足够机体的需要了,妊妇能够一天食用二个,切忌过多食用。

  3鸡蛋是高质量卵白的优良来历,协助胎儿发展;鸡蛋也含有维生素B,有助于神经系统发育,降低影响婴儿大脑和脊髓发育的出生缺陷。

  功能:小西饼以鸡蛋为原料,富含养分,蒸煮便利,故为大大都妊妇喜吃的养分品。

  杏仁炒荷兰豆的做法

  荷兰豆含有丰硕的碳水化合物卵白质胡萝卜素和氨基酸,可以或许给宝宝弥补全面养分。

  荷兰豆80克、大杏仁50克、蒜2瓣、盐适量、鸡精适量。

  1、荷兰豆摘去两端和筋,清洗清洁。

  2、大杏仁取适量备用。

  3、蒜切成薄片。

  4、锅中油热后,放入蒜片炒香,放入荷兰豆翻炒变色。放入美国大杏仁翻炒两分钟,加盐、鸡精调味即可。

  1、荷兰豆对加强人体新陈代谢有十分主要的感化。

  2、荷兰豆是养分价值较高的豆类蔬菜之一。其嫩梢、嫩荚、籽粒,质嫩,是人们很是喜好的食物。

  功能:荷兰豆是养分价值较高的豆类蔬菜之一,含有丰硕的碳水化合物、卵白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸,可以或许给宝宝弥补全面养分。

  杏仁薄饼的做法

  杏仁有美容功能,能推进皮肤微轮回,使皮肤苍白光泽。

  鸡蛋清2个、低筋面粉30克、杏仁片30克、黄油20克、细砂糖40克。

  1、蛋清分三次插手细砂糖,用打蛋器打发,打发到提起打蛋器后,蛋清能拉出直立的尖角(干性发泡形态)。

  2、低筋面粉过筛后倒入蛋清里。用刮刀敏捷地从底部往上翻拌,使面粉和蛋清夹杂平均。不要画圈搅拌。夹杂好的面糊如图所示。

  3、将杏仁片倒入,翻拌平均。黄油隔水加热熔解成液态(提前预备好),倒入面糊里。再次翻拌平均。

  4、用勺子舀一小勺面糊,倒在铺了烤盘纸的烤盘上。用勺子背将面糊铺平,使面糊薄薄层平均铺在烤盘纸上。

  5、放入预热好上下火150℃的烤箱中层,烤13分钟摆布,直到金黄色出炉。

  1、将面粉倒入蛋清里翻拌的时候,动作要敏捷,不要画圈搅拌,避免蛋清消泡。将杏仁片、黄油拌入面糊的时候同样如斯。

  2、用勺子背将面糊尽量摊薄一些。不只要薄,还要平均,烤好的薄饼才会上色平均美妙。

  3、这个配方虽然分量不大,但由于饼干摊得薄,一盘烤不了太多,可能需要分好几回才能烤好。若烤盘不大,可将配方分量减半来制造。

  4、不要用太薄的油纸来做烤盘垫纸,不然油纸可能粘在烤好的薄饼上撕不下来。保举利用油布或厚油纸。

  功能:杏仁有美容功能,能推进皮肤微轮回,使皮肤苍白光泽。

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