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食谱:鲜虾带子开胃盘帕尔玛火腿蜜瓜法式鲜虾

时间:2019-07-11 20:59  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  食谱:鲜虾带子开胃盘、帕尔玛火腿蜜瓜、法度鲜虾

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  鲜虾带子开胃盘

  原料:鲜虾一个,带子80克,橙子50克,洋葱碎少许,西芹碎少许,胡萝卜碎5克

  调料:红酒醋25毫升,橄榄油25毫升,盐少许

  1,橙子洗净去皮

  2,取出香橙肉

  3,将鲜虾去虾线与带子一路放入水中,插手洋葱碎,西芹碎,胡萝卜碎煮熟

  4,煮熟的海鲜用凉水过一下,盘中放入鲜虾

  5,带子片成片

  6,将所有原料放入盘中

  7,淋入用橄榄油,红酒醋,盐调好的汁,将菜肴造型

  带子的养分很是丰硕,高卵白,低脂肪,易消化,可抑止胆固醇在肝脏合成和加快分泌胆固醇的奇特感化帕尔玛火腿蜜瓜

  原料:帕尔玛火腿100克,哈密瓜50克,碎叶生菜两克

  调料:橄榄油10毫升,黑水榄1粒酿青揽1粒,球茎茴香一克

  1,将帕尔玛火腿切薄片

  2,哈密瓜洗净去皮去瓤,肉切成长条

  3,在帕尔玛火腿片上刷少许橄榄油,然后卷上哈密瓜条,摆入盘中

  4,用碎叶生菜,黑水榄,酿青榄,球茎茴香粉饰即可

  火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,甘旨可口,各类养分成分易被人体所接收,具有养胃生津,益肾壮阳,固骨髓等感化法度鲜虾

  原料:活虾100克,生菜5克,小西红柿一个,青红椒碎少许,柠檬一个

  调料:白兰地30毫升,盐少许,胡椒粉少许,红酒醋少许,橄榄油少许,柠檬汁少许,黑水榄圈少许

  1,碗内插手盐,红酒醋,青红椒碎,橄榄油,胡椒粉,再挤入柠檬汁,搅拌平均,制成沙拉汁

  2,小西红柿切成片,柠檬切成块

  3,活虾放入有盐,胡椒粉,白兰地的水中煮熟晾凉,摆入盘中,

  4,放入柠檬块,在用黑水榄圈,小西红柿片,生菜粉饰,食用时拌入沙拉汁

  功能:鲜虾含丰硕的钾,碘,及维生素a,氨茶碱等成分,能够加强人体免疫力和性功能,补肾壮阳

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